cos na

jesli masz 160zl to szukaj na allegro gain fasta... ja kupilem nie dawno 2 za 300zl .. w sklepie jeden kosztuje cos kolo 200zl o ile sie nie myle :) a to najlepszy gainer jaki jest na rynku :)

Wiadomo-stopniowo. Rób dokładną rozgrzewkę i nie skacz na samym początku. Zresztą sam zobaczysz na co możesz sobie pozwolić. Plasować, odbijać i bronić możesz więc to już coś, ew. blok ale to musisz uważać żeby dobrze spadać. Załóż stabilizator i trenuj. Czas pokaże.

foto znalazłem przez szukajke google, ale z tego co pamiętam to chyba Mens Health wydany coś koło wakacji. hmmm na jakiejś stronie podali źródło tygonik Wprost ... Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-12-02 17:27:03

[...] wjesc powoli novla mala dawka, kurde opcji jest mnostwo%-) sluchaj swego organizmu, patrz w lustro. vit b6, cynk i jakie tam? ciekawe masz podejscie, smialo rozwijaj mysli, bo jest to ciekawe, widze, ze tak jak ja, jestes analitykiem i zanim cos zrobisz to dobrze to przemyslisz, widzisz, ja nie zaczalem jeszcze cyklu a juz mysle o odbloku ;p

Okno zaczyna się od momentu gdy coś zjesz, ale to są tak marginalne różnicę, że nie ma co sobie zawracać tym tyłka. IF jest skuteczny przede wszystkim ze względu na wygodę - nie każdy lubi żreć od rana i tyle. To żaden magiczny sposób gdzie okno krótsze o 2 godziny spartoli wszystko.

Nie ma tabletek hamujących głód, zresztą mniejsza ilość jedzenia nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Oprócz ilości bardzo duże znaczenie ma jakość pożywienia. Zdrowe nawyki żywieniowe, dużo warzyw, jak najmniej przetworzona żywność sprzyja odchudzaniu. Wszystko zależy od tego jak obecnie wygląda dieta. Głód nad którym ciężko zapanować pojawia się [...]

Z doświadczenia można zaobserwować, że wśród kobiet panuję przeświadczenie, iż aby zredukować tkankę tłuszczową należy jeść jak najmniej. Niestety o ile na początku można zaobserwować spore spadki masy ciała, i tyle wraz z czasem nie ma już z czego ciąć kalorii. Organizm nasz nie myśli w ten sposób, że chcemy zredukować poziom tkanki tłuszczowej [...]

Don Pawson - jeśli chcesz doradzać to sugeruje żebyś sobie jeszcze poczytał troche. Polecasz do transportu "glukoze a co najwyżej dekstroze"... a wiesz że to jest to samo? Powiem więcej - stosowanie glukozy RAZEM z kreatyną nie przynosi efektu. Dlaczego? Dlatego że szczyty stężenia kreatyny i wyrzut insuliny NIE idą razem w parze. [...]

No cóż na jednego coś działa na innego nie proste dlatego najlepiej mieć próbke. Tak jak jeden wychleje 10 browarów i jest ok a drugi po 6 leży

Moj brat dostal kiedys za darmo i sie przewala. Nigdy tego nie zalozylem. Z reguly wysmiewam tego typu wynalazki. Ale czytalem tyle opini ludzi, ktorzy twierdzili ze im to cos daje ze az sam momentami zaczynalem watpic. W sumie nawet placebo moze dawac efekt. Mysle ze sila ludzkiej psychiki i jej wplywu na nasz organizm nie jest jeszcze do konca [...]

Nie wmawiaj sobie, że wyglądasz najgorzej. Na pewno tak nie jest, nie ma się też co porównywać z koleżankami. Każdy ma w sobie coś ładnego - czy to włosy, czy to oczy. Na tym też powinnaś się skoncentrować. Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce [...]

Spoko, tylko jakoś Wasze poglądy na temat Policji mnie nie interesują, mam na nie krótko mówiąc wyj*****. Pytałem zupełnie o coś innego, a że odpowiedzi nie dostałem i raczej nie dostane, to proszę o zamknięcie tematu.

Cabaseru bym nie dawał od początku. Dopiero jak coś się będzie działo. Jak prop kolegę robi to propharma ma również enana i też porobi a nie będzie trzeba robić z dupy sita. Oczywiście wszystko zależy od Ciebie. Na enanie, cypio a nawet mixie można robić suchą masę kontrolując aromatazę.

[...] ocenic jego wplyw. W tym przypadku interesuje mnie tylko jedno - jak moze wplynac usuniecie produktow wysoko przetworzonych z diety i zadalem to pytanie tutaj bo byc moze ktos juz na sobie cos takiego sprawdzil. Dlatego wlasnie tylko zalozeniem jest 'idealnosc diety' - chcialem po prostu podkreslic, ze reszta diety pozostaje niezmieniona.

[...] po przerwie Twoj organizm bedzie reagowla na wdrozenie diety i treningu na tyle dobrze ze niekoniecznie potrzeba dodatkowego wsparcia suplementacyjnego, a kreatyne zarzucisz sobie w postaci cyklu, jak np. dopadie cie zastój w treningach, zeby cos zmienic i sie nieco przelamac, wiec kwestia Twojego podejscia do tematu, ja bym sobie wrzucil od razu

no to laduj od razu na spokojnie:-) mozesz pomyslec dodatkowo o tym, aby dorzucic cos ekstra jeszcze do rkeatyny, jak chocby beta-alanine, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne. https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne wiec na spokojnie mozesz dorzucic jeszcze beta-alanine do kompletu, aby nieco podrasowac [...]

dzieki za odpwoiedzi tzn ze skakanie na skakance daje prawie wszystko i jeszce jedno pytanie robienie pomek tez cos wspomaga?

Po co dwie puchy xp wez sobie teraz na poczatek tak jak napisales nitro 2 i krealkalyn i bedzie bardzo dobrze. Polaczenie i zmiescisz sie w 200 zl. W diecie pewnie braki to dokupisz sobie cos do niej np,. gainerka zma apteczne omege 3 i wit i jest konkretny cykl

Idź na kicka, jak jesteś początkujący to da Ci niezłe podstawy w uderzanych. Na pewno nie masz nic innego? Może wolałbyś jakiś parter czy coś... A o ten "10 Dan" to co to niby jest???

Mdli mnie cos dzisiaj, nawet od samego wąchania - nie dobrze mi. Jestem po 2 dawce scorcha (2tab x 2), czy to moze byc po nim, czy zbieg okolicznosci? Nie mowiac o tym ze nie mam najmniejszej ochoty na jedzenie i boli mnie kark jak ucisne. Choroba moze jakas mnie bierze? Wolalabym bym by to nie bylo od scorcha. A moze bialkiem sie [...]